Treino semana 4
Programa de treinamento para a semana:
Exercícios a serem executados:
Agachamento
Agachamento c/ salto
Agachamento isométrico
Flexão
Flexão c/ climber
Abdominal remador
Burpee
Skipping
Visualize a execução dos exercícios no vídeo e deslize para ver o treino de cada dia.
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Lembre-se: execute conforme seu condicionamento físico.
Atividade Física, eu pratico!
#sef #apmg
